把快樂放大，把憂傷縮小

自古就是人生不如意，十之八九。若再抓著那些不如意不放，則去快樂愈遠。盡管不如意占了生活的大多數，但只要你做好了快樂的準備，也并不難。所謂百事可樂嘛。

不過，也不是引誘大家沒事就傻樂。世間百態，人間百味，都要品嘗一番才好，人生才完整，就像大學要掛科要逃課一樣。只不過要在樂與愁之間尋找一個平衡。

考慮周到，才能快樂

　　考慮清楚有關自己理想職業的每一件事——從工作形式到工作環境，然后確定自己所追求職業的標準或目的。具體方法是，可把所追求的理想職業劃分成盡可能短的各階段。

　　如果發現自己目前只是一名普通員工，你就必須尋找一條能幫助自己達到另一職位的晉升之路。你可觀察一下是否能調到另一部門，或者先謀個較低的職務，然后找機會進修；最低限度，也要找出妨礙你日后發展的不利因素。謹記，循序漸進是改變不稱心工作的最好方法。

不要給自己不快樂的理由

我們都知道“傻子才悲傷”，“傻人有傻�！�，我們把那種莫名其妙的笑稱為“傻笑”�？上�我們都不是傻子，要想沒理由都能快樂不太現實。況且若是那樣，或許跟傻子沒區別了。雖然我們某時偶爾會羨慕一下傻子的無憂無慮，什么都不用操心。但若真讓你變成傻子，相信沒人會愿意的。于是就只剩下了兩條路，一是給自己找快樂的理由，二是不要給自己找不快樂的理由。相比之下，后者要容易得多，也可行得多。當你停止給自己找不快樂的理由時，你就已經接近快樂了。

工作認真，才能快樂

　　把自己的愛好和業余活動當作本職工作一樣認真對待，并同樣引以為豪。如今許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功，結果這些人唯有事業上春風得意時才會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的職業努力之外，工作中受挫時，就容易保持一種積極的態度。

告訴自己，我很快樂

這看起來或許有點自欺欺人，但這種自我激勵的方法是被廣泛運用的。在運動員上場前，在演講者上臺前，在推銷員敲門前，在辯論選手發言前，大概都會進行自我激勵。它雖然不會有效到直接將你引領向成功，但至少能降低不穩定系數。我們有時會忍不住將自己與別人進行比較，覺得別人運氣是多么的好，過的是多么的快樂，于是我們也就更加不快樂�？蓜e人真的快樂嗎？只怕不見得。生活并不是表面上看起來那樣�！白臃囚~，焉知魚之樂”與“子非魚，焉知魚之不樂”說的是同一回事。就像我們班群里的管理四人組，通常都很活躍很熱鬧，可你永遠也不會知道熱鬧背后藏著什么。別人所謂的快樂只是你的假想而已，那為什么不假想自己很快樂呢？