此病只需兩劑藥：第一，先整理清楚，明確自己想要什么，即個人的職業(yè)目標(biāo)；第二，寫出你的職業(yè)規(guī)劃方案，并執(zhí)行。讓自己慢下來，給自己一個清晰可見的目標(biāo)和可能成為真實(shí)的職業(yè)愿景，這一切都將以職業(yè)規(guī)劃方案為基礎(chǔ)。你的目標(biāo)，看得見了就不會再慌張，腳踏實(shí)地，一步步實(shí)現(xiàn)即可。


時間管理也許不止對管理者才強(qiáng)調(diào)其重要性，對普通的職場人來說也該引起足夠的重視，是一門必備的職場生存技能。把工作和生活的時間安排好，做好在工作上和生活里要充當(dāng)?shù)慕巧�，那么你便可整理出一周或一月對來你來說重要且影響深遠(yuǎn)的事件，這樣你就知道該如何安排你的時間了。提高工作效率，學(xué)會勞逸結(jié)合，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持積極、樂觀的處世態(tài)度，該病癥會慢慢減輕。

抱怨癥

抱怨真的是害人害己。負(fù)面情緒不僅不能解決問題，而且會讓小問題也變成大問題。在辦公室里，一旦有人開始抱怨，馬上就會帶動起其他人心里的不滿，從而引起所有人的負(fù)面情緒。愛抱怨的人是上司和老板會最先“剔掉”的人。

至于藥方，job8001職業(yè)規(guī)劃師提出三條：第一，調(diào)整自己的心態(tài)，眼前所有的不好，如果你有辦法轉(zhuǎn)變就去做，沒有辦法就只能適應(yīng)；第二，不受別人抱怨的影響，你需要一個任憑風(fēng)吹雨打都不動搖的堅定職業(yè)目標(biāo)；第三，提升能力，提升知識儲備和業(yè)務(wù)技能，提高解決問題的能力。

婚姻恐懼癥

婚姻和事業(yè)從來就不是對立的，只有不會安排的人才會讓工作和生活失衡。就業(yè)力專家新宇認(rèn)為，在職場上，不論是面試時，還是之后面對升遷，都請誠實(shí)面對這個問題，為這事撒謊一定會有被戳穿的一天，到時候不僅露了餡，還會讓自己的誠信陷入危機(jī)。只要你能用行動切實(shí)的表明自己不會因為個人問題而影響工作，相信你不僅可以消除自己的恐懼，更能取得公司的信任。

健康危機(jī)癥

工作繁忙，好不容易可以休息，很多白領(lǐng)都選擇宅在家里而不是運(yùn)動。然而，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動不僅可以保持健康的身體，還能有效提高身體各方面的技能，加快機(jī)體反應(yīng)，甚至能幫助提高智力。利用空余時間，做點(diǎn)適合自己身體需要的運(yùn)動，例如慢跑、打羽毛、游泳等，提高免疫力，對調(diào)整自己的工作狀態(tài)也大有裨益。
工作給職場人帶來的應(yīng)該不僅是收入，還應(yīng)該包括對更美好生活的向往和追求.