此病只需兩劑藥：第一，先整理清楚，明確自己想要什么，即個人的職業目標；第二，寫出你的職業規劃方案，并執行。讓自己慢下來，給自己一個清晰可見的目標和可能成為真實的職業愿景，這一切都將以職業規劃方案為基礎。你的目標，看得見了就不會再慌張，腳踏實地，一步步實現即可。


時間管理也許不止對管理者才強調其重要性，對普通的職場人來說也該引起足夠的重視，是一門必備的職場生存技能。把工作和生活的時間安排好，做好在工作上和生活里要充當的角色，那么你便可整理出一周或一月對來你來說重要且影響深遠的事件，這樣你就知道該如何安排你的時間了。提高工作效率，學會勞逸結合，調整好自己的心態，保持積極、樂觀的處世態度，該病癥會慢慢減輕。

抱怨癥

抱怨真的是害人害己。負面情緒不僅不能解決問題，而且會讓小問題也變成大問題。在辦公室里，一旦有人開始抱怨，馬上就會帶動起其他人心里的不滿，從而引起所有人的負面情緒。愛抱怨的人是上司和老板會最先“剔掉”的人。

至于藥方，job8001職業規劃師提出三條：第一，調整自己的心態，眼前所有的不好，如果你有辦法轉變就去做，沒有辦法就只能適應；第二，不受別人抱怨的影響，你需要一個任憑風吹雨打都不動搖的堅定職業目標；第三，提升能力，提升知識儲備和業務技能，提高解決問題的能力。

婚姻恐懼癥

婚姻和事業從來就不是對立的，只有不會安排的人才會讓工作和生活失衡。就業力專家新宇認為，在職場上，不論是面試時，還是之后面對升遷，都請誠實面對這個問題，為這事撒謊一定會有被戳穿的一天，到時候不僅露了餡，還會讓自己的誠信陷入危機。只要你能用行動切實的表明自己不會因為個人問題而影響工作，相信你不僅可以消除自己的恐懼，更能取得公司的信任。

健康危機癥

工作繁忙，好不容易可以休息，很多白領都選擇宅在家里而不是運動。然而，生命在于運動，運動不僅可以保持健康的身體，還能有效提高身體各方面的技能，加快機體反應，甚至能幫助提高智力。利用空余時間，做點適合自己身體需要的運動，例如慢跑、打羽毛、游泳等，提高免疫力，對調整自己的工作狀態也大有裨益。
工作給職場人帶來的應該不僅是收入，還應該包括對更美好生活的向往和追求.