自信這個東西，其實要培養很簡單，許多人不自信，打不開局面，并不是因為他們本身素質不好，而是他們性格方面有點缺陷，比方說內向，比方說自卑。還有的人就是單純的不好意思，或者怕自己表現的沒有那么驚人，意欲造成一鳴驚人的效果，更有甚者是把自己抬的太高，拉不下臉去表現自己，最后長期不言不語，造成不自信。
這樣的性格和障礙平時還沒什么，一旦你在一個團體內部，或者一個公司里面長期這樣不聲不吭的，因為缺乏自信而埋沒才華，成為一個隱形人不是很可惜嗎？我這篇文章就旨在幫些滿腹才華不好意思發揮的人打開局面，創造新天地！
如何提高自信心，改變自己東躲西藏，不好意思的一面呢？最簡單有效的方法就是“二皮臉”，先不要臉了，不怕別人笑話了，自信心自然就有了。我就是個很好的例子。
我的性格有點雙面，有的時候自信異常，有的時候突然怕這怕那什么都不想說，生怕自己說錯了話惹笑話，還有時候怕別人不喜歡自己，怕自己和別人說話被人家恥笑。這些不好的心理活動一旦萌發，極大的阻礙了我的正常社交活動，讓我一籌莫展。
后來，我自己琢磨了一個辦法，如何克服掉這些間歇性的不自信，就是自己發明的“不要臉大法”。
方法很簡單：
1》對自己說，身邊的人都是很友善的，都是很喜歡自己的，如果自己和他們說話，他們不但不會覺得我很煩，還會覺得我很有意思。
反復這樣催眠，就敢開口求人或者和不是很熟的人拉瓜了，而且心里沒有負擔，一旦稍微又有別人會不會不喜歡我的念頭時，再反復重復催眠自己的話，立刻又有了自信心。
2》面對那些完全陌生的不好意思說話的人的時候，我就告訴自己，不要緊，反正說錯了什么話，別人又不知道我是誰，更加不會去怪我的，膽子就放大了，什么都敢說了。
有兩次演講都是在這種心理催眠下進行的，憋足了勁去告訴自己我就是不要臉了，說錯了你們就笑我吧，反正你們都不認識我。后來總算順利的把演講完成，還得了個好名次。所以本方法是絕對奏效的。
其實，最重要的就是要讓自己相信自己的能力，實力，然后遇到關鍵場合，要放棄臉皮，勇敢的說出自己的看法和意見。久而久之，你就鍛煉出來了，別人的贊許成了你成功的動力，剛剛開始不要臉，到了最后最長臉.