什么，又要加班？技術(shù)不的人在干嘛？又出問題了 公司環(huán)境不夠好，工作枯燥，獎(jiǎng)金不夠多等等，辦公室里總能聽到這樣那樣的抱怨。

　　新宇說：如果你的辦公室里總是有這樣煩人的喋喋不休，別著急，不是只有你這么倒霉。根據(jù)無線網(wǎng)絡(luò)廣告公司Cloud Nine Media對(duì)1,060名成年員工的最新調(diào)查，約70%的美國(guó)人說，同事中有人總是發(fā)牢騷。其中67%的人承認(rèn)他人不停的抱怨會(huì)影響自己的工作效率。

幾個(gè)消除負(fù)面影響的小竅門：

　　1.保持清醒。

　　抱怨具有傳染性，如果你發(fā)現(xiàn)自己陷入和周圍人相同的負(fù)面思維慣性，趕快停止吧。布萊克說：“每當(dāng)負(fù)面想法從腦海中浮現(xiàn)，立刻作出改變。如果你想：‘那件襯衣不錯(cuò)，可是我沒錢買。’這時(shí)不妨換個(gè)想法：‘等我有錢了就把它買下來，它和我的黑褲子簡(jiǎn)直是絕配。’”這樣就能促進(jìn)“神經(jīng)發(fā)生的過程，在大腦中創(chuàng)造、加強(qiáng)導(dǎo)致積極行為的路徑。”

　　他補(bǔ)充說，每個(gè)人當(dāng)然都會(huì)抱怨，“鐘愛的球隊(duì)輸了。電腦死機(jī)了。最后期限接踵而來。是個(gè)人都會(huì)時(shí)不時(shí)地抱怨。但是抱怨的次數(shù)越少，負(fù)面情緒之間的間隔就越長(zhǎng)。這樣就能整理好自己的思維方式。”

　　2.敬而遠(yuǎn)之。

　　布萊克建議，只要可能，就應(yīng)該遠(yuǎn)離負(fù)面對(duì)話。“找個(gè)借口離開，到某個(gè)安靜的去處，最好是有新鮮空氣的室外，”他建議說。“回去之前想想愉快的事情。你得把這個(gè)當(dāng)回事，因?yàn)樨?fù)面人物能夠、而且一定會(huì)讓你陷入消極思維之中。”

　　3.金蟬脫殼。

　　“有時(shí)如果實(shí)在躲不開喋喋不休的人，也可以讓他們自己承擔(dān)責(zé)任。你可以平靜地發(fā)問：‘那你打算怎么辦?’”布萊克建議道。“大多數(shù)時(shí)候，愛抱怨的人并不是真的想解決問題，也不是要尋找同情。他們就是要發(fā)泄一下。這樣的戰(zhàn)術(shù)會(huì)讓他們停下來。”

　　誰知道呢，如果你暗示牢騷滿腹的人，讓他們自己想辦法去解決他們(真實(shí)或者臆想出來的)問題，也許他們就會(huì)放過你，另外找人去傾訴了。如果真是這樣，你的海馬體也會(huì)感激你。

　　4.和平共處。

　　“如果你發(fā)現(xiàn)自己在會(huì)議或是社交場(chǎng)合陷入一群可怕的抱怨者當(dāng)中，請(qǐng)保持沉默，”布萊克說。“想想別的事，把他們的話當(dāng)耳邊風(fēng)。”

5.積極的心態(tài)。

面對(duì)同事的發(fā)牢騷，請(qǐng)保持積極正面的心態(tài)，這樣才不會(huì)被負(fù)面情緒影響。

6.轉(zhuǎn)移注意

密蘇里州堪薩斯城非營(yíng)利組織AComplaintFreeWorld的創(chuàng)始人、作家及演講家伯溫建議，如果有人抱怨老板或其他人，可以這樣說來轉(zhuǎn)移話題：“好像你和他有事情需要談一談”。有些人會(huì)無故抱怨，目的只是引人注意，他建議可以這樣問：“你有什么好事發(fā)生嗎？”，從而給予其另一種不同的關(guān)注。“他們先是會(huì)看著你，好像你瘋了一樣，”但還會(huì)繼續(xù)說，“最后要么轉(zhuǎn)移話題，要么不再跟你說話，無論是哪一種，你都不必再聽他們抱怨了。”